domingo, 17 de abril de 2011

Alimentação Segundo Mês - Pós Cirurgia Bariátrica

Cardápio p/ o 2o. Mês


Café da Manhã
1 xícara de café
1 copo peq de leite desnatado ou 01 fatia de queijo branco ou 01 iogurte light
1/2 pão francês ou 3 biscoitos de sal ou integral ou 01 fatia de pão integral ou 2 torradas tipo mabel


Lanche
01 fruta ou 01 barra de cereais light ou 01 iogurte light


Almoço
01 concha de feijão (lentilha, grão-de-bico, soja, ervilha)
01 pedaço peq de carne magra
verduras cruas (pelo menos 2 tipos)


Lanche
Igual ao café da manhã


Jantar
Igual ao almoço


Ceia
01 barra de cereais light ou 01 copo peq. de leite desnatado ou 01 fruta


ATENÇÃO: *Fazer em torno de 6 refeições diárias
* Não passar mais que 3 horas sem se alimentar
* Não deitar após as refeições
* Usar pouco óleo no preparo dos alimentos
* Evitar frituras e doces e alimentos gordurosos em geral
* Tomar o suplemento vitamínico todos os dias (Centrum)
* Continuar com a mastigação excessiva
* Não tomar líquido durante as refeições
* Não engolir o bagaço da laranja e nem as sementes das frutas
* As carnes devem ser magras e bem macias
* Comer feijão todos os dias no almoço e jantar
* Comer carne todos os dias no almoço e jantar












4 comentários:

  1. Olá Vânia tenho 31 dias de operada, ainda não voltei na nutricionista, tenho consulta agendada para dia 30/08. Me ajudou bastante. abraços, Franciane

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  2. Oi Vania tenho 45 dias de operada volto para minha nutricionista com 60 dias gostaria de saber se posso tomar albumina. bjus!

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  3. Este comentário foi removido pelo autor.

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  4. Oi Vânia, fiz cirurgia e graças a pessoas como você, estou conseguindo meu objetivo.
    Agradeço por ter feito esse blog, pois me ajudou muito com suas dicas.
    Continue suas postagens que ajudam tantas pessoas, parabéns!!!

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